Venele varicoase, care reprezintă niște vene inflamate de la nivelul picioarelor, dezvăluie o circulație sanguină deficitară.
Cauzele venelor varicoase se centrează, în majoritatea cazurilor, pe faptul că organismul nostru este obișnuit să adopte poziții greșite ale corpului.
Astfel, întrucât momentele în care stăm în poziție verticală sunt mai multe decât cele în poziție orizontală, determină ca gravitația să pună presiune pe membrele inferioare.
Există soluții pentru a diminua durerea varicelor?
Apariția varicelor poate avea la bază câteva aspecte, ce trebuie luate în considerare pentru ca mai apoi să puteți preveni extinderea lor.
Astfel, dacă doriți să scăpați de venele varicoase de pe picioare, trebuie să adoptați câteva variante precum:
- Schimbarea dietei – pentru a putea elimina prezența venelor varicoase, trebuie să aveți în vedere includerea unor alimente bogate în fibre, precum este cazul legumelor și cerealelor. Conform cercetărilor, acestea au un aport valoros în confruntarea acestei probleme întrucât pot conduce la scăderea presiunii resimțite la nivelul membrelor inferioare. De asemenea, se recomandă evitarea sării, a alimentelor conservate sau murate întrucât acestea sunt responsabile pentru retenția de apă, lucru ce vă va îngreuna și mai mult durerea deja resimțită
- Utilizarea plantelor medicinale – reprezentând un remediu natural și eficient, plantele medicinale au proprietăți antiinflamatorii și totodată un efect antioxidant, lucru ce vă va ajuta în prevenirea dilatării vaselor capilare.
- Poziționați-vă picioarele în sus – atunci când vă întindeți pe pat sau pe canapea, vă sugerăm să vă proptiți picioarele de o pernă sau un perete, astfel încât fluxul sanguin să funcționeze corect către inimă
- Exerciții fizice – acesta este un aspect esențial atunci când ne confruntăm cu venele varicoase întrucât, în momentul în care avem un stil de viață sedentar, presiunea ce are loc, mai ales pe o perioadă îndelungată în șezut, afectează venele
- Evitați hainele sau încălțămintea prea strâmtă
- Optați pentru utilizarea celor mai bune creme pentru venele varicoase
Concluzii
Există multe soluții la care puteți apela direct din confortul locuinței dumneavoastră, câteva dintre acestea fiind precizate și în lista oferită în rândurile de mai sus.
Cu toate acestea, dacă observați o agravare a modului în care arată venele varicoase sau durerea devine insuportabilă, nu ezitați să cereți ajutorul medicului specialist.
Acesta va ști, cu precizie, să vă îndrume către variantele ce trebuie aplicate pentru stadiul în care se află venele dumneavoastră.
Anthony Dugarte, MD are mai mult de un deceniu de experiență în domeniul forței și condiționării, al nutriției și al exercițiilor de reabilitare, precum și în redactarea și revizuirea conținutului legat de sănătate și stare de bine.
Dr. Luminița Rotaru, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice a completat experiența acumulată la Institutul Național I.C. Parhon cu un an de stagii practice în spitalele franceze Jean Verdier și Saint Joseph din Paris, unde s-a aplecat în mod special asupra legăturii complexe dintre sarcină și diabet.